Pure Academy – tre små steg mot det stora klivet

Toppturer innebär en oslagbar frihet att själva välja vår egen skidåkning. Fjärran från liftar och helikoptrar ligger bergen orörda för oss. De kan bli våra, men förstås bara efter måttet av vår förmåga. För att ta steget från liftbunden offpiståkning till rena toppturer behövs nya kunskaper och färdigheter.

I tre olika nivåer hjälper våra bergsguider och experter dig på vägen mot egna toppturer. Målet är att du ska bli stark, säker och helt självgående. Din offpiståkning kommer att utvecklas tillsammans med nya kunskaper inom till exempel laviner, sjukvård, klättring, navigation, glaciärer och utrustning.

Academy On Demand – våra mest avancerade resor

När du har en examen från Pure Academy Two eller Three är du också kvalificerad att delta i våra Academy On Demand-resor. Dessa specialresor har mer avancerade inslag och finns inte i den ordinarie kalendern. Academy On Demand innehåller moment som kräver att deltagarna har kompetens och erfarenhet enligt Pure Academy Two eller Three.

Academy On Demand erbjuds några få gånger per år och i samband med ordinarie resor, då bergsguiderna redan är på plats i ett område och väl känner till förhållandena. När vi ser att det är möjligt att erbjuda Academy On Demand, kommer de som genomfört Pure Academy Two eller Three att få mejl med mer information. Det är maximalt fyra deltagare per resa. Eftersom det i grunden är en On Demand-resa, beror det slutliga priset på hur många som är intresserade. Håll utkik i mejlkorgen i vinter.

Pure Academy One

Från offpist till topptur.

Mer info & boka

Academy One börjar med en fyra timmars teorikurs som genomförs på distans. Sedan följer fyra välfyllda dagar i Riksgränsen- och Narviksfjällen. Här kommer du att få kunskap och färdigheter i topptursskidåkning. Vi börjar med offpiståkning där målet är att du ska kunna göra flera snäva svängar på raken, även om du kanske behöver ta en paus då och då för att få kontroll över skidorna.

Vi fortsätter sedan med topptursteknik och lavinkursen SVELAV Friåkning 1. Vi kommer att täcka olika ämnen, inklusive hur man väljer den bästa rutten, navigerar i terrängen, planerar en tur, väljer rätt utrustning och gör Kick Turns. Målet efter att ha avslutat Pure Academy One är att du ska känna dig trygg och kapabel att genomföra egna toppturer, förutsatt att det inte finns några glaciärer eller risk för fall.

Pure Academy A

Grundkurs klippklättring

Mer info & boka

Under två dagar kommer du att få lära dig att topprepsklättra, fira, bygga ankare med hjälp av naturliga säkringar samt att klättra som andreman i ett replag. Kursen syftar till att ge dig sådana kunskaper att du på egen hand kan ge dig ut och topprepsklättra på egenbyggda ankare, men också ingå i ett replag som andreman tillsammans med en mer erfaren försteman.

Pure Academy B

Konditionsträning och offpiståkning nivå ett

Mer information

Tidigare deltagare har betonat att konditionsträning och många dagar med skidåkning är avgörande för att till fullo tillgodogöra sig Pure Academy och uppnå utbildningens mål. Använd målsättningarna nedan för att planera och utvärdera din egen träning. Det här momentet består av två delar och du ska genomföra dem självständigt och under eget ansvar.

Konditionsträning nivå ett
Konditionsträningen bör genomföras på hösten inför vintern. Ett tips är att hitta en mindre, lokal skidanläggning som ofta är lagom vad gäller höjdskillnad och lutning. Planera för tre till fem kvällar under hösten för att bygga upp grunden för vinterns toppturer. Fokusera på olika back- och intervallövningar för att öka din fysiska styrka och kondition. Målet är att du ska känna dig stark nog att springa 80 till 100 höjdmeter i ett bra tempo utan att behöva stanna.

När du är säker på att du ärligt kan svara “Ja!” på nedanstående påståenden, är du redo att ansöka om validering.
“Ja, jag kan springa 60 minuter utan att pausa.”
“Ja, jag orkar 10 stycken 2-minutersintervaller uppför en backe med en lutning på 25 grader.”
“Ja, jag klarar att springa uppför en backe med 85 höjdmeter på 4 minuter.”

Offpiståkning nivå ett
Offpiståkningen kan utföras när det passar under skidsäsongen. Ett förslag är att helt avsätta några dagar för egen träning och då använda din topptursutrustning och lavinryggsäck. Försök hitta ett område med svårare pister och varierad offpist, gärna med en terräng som är mer utmanande och teknisk, som Åre, Kittelfjäll eller Riksgränsen. Målet är att du ska bli en skicklig åkare som behärskar alla pistade backar och även klarar viss offpist, men känner dig osäker i svårare terräng som isig pist, djupsnö och pucklar.

När du är säker på att du ärligt kan svara “Ja!” på nedanstående påstående, är du redo att ansöka om validering.
“Ja, jag tar mig kontrollerat ner i varierande terräng, i lutningar upp till 35 grader med topptursutrustning och lavinryggsäck.”

Till toppen ↑

Pure Academy Two

Från topptur till skidalpinism.

Mer info & boka

Academy Two börjar med en totalt åtta timmars teorikurs som genomförs på distans. Sedan följer sex fullspäckade dagar i Tarfala- och Kebnekaisemassivet. Du kommer att bygga vidare på de kunskaper och färdigheter du förvärvade i Academy One. Vi fortsätter med offpiståkning där målet är att du ska känna dig helt bekväm i alla typer av terräng. Oavsett om det är hårt eller puder så kommer du att bättre bemästra skidorna.

Vi kommer också att fokusera på skidalpinism, glaciärskidåkning och fördjupad lavinsäkerhet med lavinkursen SVELAV Friåkning 2. Vi kommer att gå igenom olika ämnen, inklusive glaciärteknik, stegjärnsteknik, repteknik, firning, snöankare och brant skidåkning. Målet efter att ha avslutat Academy Two är att du ska känna dig trygg och kapabel att röra dig på glaciärer och i brantare terräng som kräver klättring, rep och firning.

Pure Academy C

Första hjälpen-kurs

Mer info & boka

Detta moment innebär en Grundutbildning Första hjälpen och HLR enligt HLR-rådets kursplan. Den ska vara genomförd under det senaste året för att kunna delta på Pure Academy Three. Kursen ska ha gett dig grundläggande kunskaper i att bland annat identifiera vanligt förekommande skador i både utomhus- och inomhusmiljö. Du ska kunna ge hjärt-lungräddning och använda en hjärtstartare, samt ge första hjälpen utifrån L-ABCDE tills ambulans, fjällräddning eller räddningstjänst anländer.

Pure Academy D

Konditionsträning och offpiståkning nivå två

Mer info & boka

Tidigare deltagare har betonat att konditionsträning och många dagar med skidåkning är avgörande för att till fullo tillgodogöra sig Pure Academy och uppnå utbildningens mål. Använd målsättningarna nedan för att planera och utvärdera din egen träning. Det här momentet består av två delar och du ska genomföra dem självständigt och under eget ansvar.

Konditionsträning nivå två
Konditionsträningen bör genomföras på hösten inför vintern. Ett tips är att hitta en mindre, lokal skidanläggning som ofta är lagom vad gäller höjdskillnad och lutning. Planera för fem till åtta kvällar under hösten för att bygga upp grunden för vinterns toppturer. Fokusera på olika back- och intervallövningar för att öka din fysiska styrka och kondition. Målet är att du ska känna dig stark nog att springa 80 till 100 höjdmeter med en ryggsäck som väger cirka 10 kilogram i ett bra tempo utan att behöva stanna.

När du är säker på att du ärligt kan svara “Ja!” på nedanstående påståenden, är du redo att ansöka om validering.
“Ja, jag kan springa 120 minuter utan att pausa.”
“Ja, jag orkar 5 stycken 4-minutersintervaller med 4 minuter vila, gå eller jogga ner. Sedan 10 minuter med 15-sekundersintervaller följt av 15 sekunder vila.”
“Ja, jag klarar stavgång i backe med 85 höjdmeter och 25 graders lutning, minst 10 kg i ryggsäcken, från botten till toppen på 4 minuter.”

Offpiståkning nivå två
Offpiståkningen kan utföras när det passar under skidsäsongen. Ett förslag är att helt avsätta några dagar för egen träning och då använda din topptursutrustning och en lavinryggsäck med 10 kilograms packning. Försök hitta ett område med svårare pister och varierad offpist, gärna med en terräng som är mer utmanande och teknisk, som Åre, Kittelfjäll eller Riksgränsen. Målet är du ska bli en erfaren åkare som är bekväm i alla typer av terräng och snöförhållanden, inklusive brant offpist, puckelpister och mycket branta pister. Du ska ha förmågan att läsa av terrängen och anpassa din teknik för att hantera all terräng och all snö med lätthet.

När du är säker på att du ärligt kan svara “Ja!” på nedanstående påståenden, är du redo att ansöka om validering.
“Ja, jag känner mig bekväm och åker i alla typer av terräng och snöförhållanden med topptursutrustning och 10 kg lavinryggsäck.”
“Ja, jag bemästrar både skidor och hastighet oavsett om det är hårt och isigt eller 30 centimeter djup snö med topptursutrustning och 10 kg lavinryggsäck.”
“Ja, jag åker svart pist med pucklar med god kontroll utan att stanna för att pausa med topptursutrustning och 10 kg lavinryggsäck.”

Pure Academy E

Skimo-tävling

Mer info & boka

Tidigare deltagare har betonat att konditionsträning och många dagar med skidåkning är avgörande för att till fullo tillgodogöra sig Pure Academy och uppnå utbildningens mål. Använd målsättningarna nedan för att planera och utvärdera din egen träning. Det här momentet ska du genomföra självständigt och under eget ansvar.

Det här momentet innebär att du ska delta i en Skimo-tävling. Det är både roligt och utvecklande att tävla, oavsett sport. Dessutom fungerar själva anmälan ofta som både piska och morot för att komma ut och träna. Att vara snabb och säker på att hantera sin topptursutrustning är avgörande för säkra och effektiva toppturer. Skimo-tävlingar är ett utmärkt sätt att öva på just teknik och färdigheter. Du hittar vinterns tävlingar här . Om du inte kan delta på en officiell tävling kan du arrangera en egen och be en bekant räkna antal varv och ta tiden, alternativt använda en sportklocka som kan räkna åk och höjdmeter.

När du är säker på att du ärligt kan svara “Ja!” på nedanstående påståenden, är du redo att ansöka om validering.
“Ja, jag klarar av att gå uppför Hammarbybacken, eller en liknande backe som är 90 höjdmeter, från botten till toppen minst 15 gånger på två timmar.”
“Ja, jag klarar av att gå minst 675 höjdmeter per timme kontinuerligt i 7 till 8 timmar.”

Till toppen ↑

Pure Academy Three

Från skidalpinism till högalpina berg

Mer info & boka

Academy Three inleds med en totalt åtta timmars teorikurs som genomförs på distans, inklusive några inlämningsuppgifter. Sedan följer sex utmanande dagar i Jotunheimens Nationalpark där du genomför en hytta till hytta-tur i krävande terräng. Tempot kommer att vara högt, ryggsäcken tung och höjdmetrarna många.

Istället för att introducera nya ämnen kommer fokus nu att vara att repetera tidigare moment och ge dig så mycket praktisk erfarenhet som möjligt. I denna riktigt högalpina bergsmiljö får du möjlighet att tillämpa alla de kunskaper och färdigheter du har förvärvat i Academy One och Two. Målet efter att ha avslutat Academy Three är att du ska vara redo att självständigt planera och genomföra egna toppturer i alla högalpina berg.

Till toppen ↑

Alumni

Pure Academy

Mer information

Här presenteras de deltagare som har genomfört hela Pure Academy och därmed tagit det stora klivet och efter flera års utbildning tagit examen. Alla på listan är starka, säkra och helt självgående topptursskidåkare. Med sin erfarenhet och kunskap kan de tryggt välja sina egna toppturer i all typ av terräng. Alla berg är nu deras efter måttet av deras förmåga. Men Pure Academy är dock bara början på ett livslångt lärande. Trots att topptursskolan är omfattande är den endast starten där berget är läromästaren.

Till toppen ↑