Pure Academy D
Träningskvällar, nivå två
Under tre kvällar på hösten bygger vi nu vidare utifrån de kunskaper kring kondition och styrka som vi fått med oss från nivå ett. Det blir tuffare och hårdare pass med fokus på uthållighet och smidighet. Nu är det tyngre ryggsäck och fler höjdmeter. Vår träningsexpert Erik Wickström håller passen och kommer ge dig smarta råd och tips för att bli än starkare fysiskt och konditionsmässigt.
- Plats: Hammarbybacken, Stockholm
- Datum: 9 okt, 26 okt, 6 nov 2024
- Tid: 18:00-20:00
- Lärare: Erik Wickström
- Deltagare: 10
- Pris: Gratis
I priset ingår:
- Löparcoach Erik Wickström
- Testprodukter
- Träningsschema
- Pure Academy märke
- En digital version av boken Smart konditionsträning
Innehåll:
- Styrka, kondition, teknik
- Uthållighet, explosivitet
- Backträning avancerad
Förkunskapskrav:
- Träningskvällar, nivå ett
- God kondition +
- Springer 12 km utan paus
Jag vill validera detta moment, klicka här
Medtag:
Tag med vattenflaska, trailstavar och pannlampa
Information:
Det är tyvärr inte möjligt att nå en toalett. Vi har bil/bilar på plats och där kan vi låsa in överdragskläder eller en ryggsäck under träningspasset.
Om platsen:
Hammarbybacken är en konstgjord kulle i stadsdelen Björkhagen i södra Stockholm. Backen har en höjd av 93,5 meter över havet och nyttjas som skidanläggning. På sommar- och höstsäsong är backen perfekt för löpning och backträning.
Resa & Boende
Till toppen ↑